方法一
先选择一个目标物体，可以是一小水杯，也可以是一支笔，双手交叉虎口成三角形，透过这个三角形可以看到事前选择好的目标物体。分别遮住一只眼睛，单眼透过这个三角形区域，看能不能看到这个目标物体，如果能看到的话，这只眼睛就是主眼，不能看到的话就是副眼。
方法二
平伸任意一个手的手臂并竖起一指，两眼通过此手指看两米以外的物体（就像瞄准一样，只不过是用两只眼睛），然后闭上一只眼睛。如果你感到你竖起的手指的位置发生了变化，这个眼睛就是副眼；如果手指的位置没有变化，这个眼睛就是主眼。
方法三
首先选定不远处（比如说2米左右）的一个小物体，取来一张A4纸，纸中间撕出半个拳头大的洞，将纸挡在眼前30CM左右，双眼能从洞中看到此前选定物体的时候，停住，眯上一只眼，此时你还能从洞中观察到该物体，换着眯上另一只眼睛看看，是不是发现，一只眼睛能看见刚才的东西，另外一只眼睛不能看见，那么，能看见的那只眼睛就是主眼，平时你观察物体的时候，大脑都是通过他来判定物体的空间位置的，另外一只就是副眼，有点留着备用的感觉。
#03
确定主视眼的作用
在验光配镜、屈光手术前，综合验光的最后一步叫双眼平衡，就是打破双眼融像，在调节为零且雾视相同的情况下让双眼达到相同的清晰度。如果不能达到同样清晰，则需要保持主视眼更清晰。
这是因为主视眼所看到的像会被大脑优先接受，大脑习惯性利用主视眼的像来分析和定位物体。如果副视眼比主视眼清楚，大脑在接收图像时会产生错乱，当大脑极力想去调节时，那么就会产生头晕、眼睛发胀等不适感觉。
这一现象体现在配镜上就是，如果主视眼近视度数更高，双眼镜片度数一致就会使副视眼看得更清楚，带来视觉疲劳，因此通常需要在保证双眼矫正效果的前提下，让主视眼看得更清楚一些，才能减轻视觉疲劳。
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