一运动就大汗淋漓，可能是正常的生理现象，也不排除气虚不固、阴虚火旺等异常情况。
1、正常生理现象：运动过程中出汗是身体的正常生理反应，有助于调节体温，并保持身体功能的平衡。进行剧烈运动时，肌肉活动增加，身体需要更多能量支持运动，并产生热量。为了散发这些热量，并维持体温在适宜范围内，身体通过出汗冷却体表温度；
2、气虚不固：由于气的固涩作用减弱，可出现一运动就大汗淋漓，还会伴有气短无力、饮食减少等症状，可遵医嘱服用玉屏风口服液、补中益气丸等药物治疗；
3、阴虚火旺：由于体内阴精亏损，表现为虚火亢盛，可出现一运动就大汗淋漓，还会伴有头晕、耳鸣等症状，建议遵医嘱服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物治疗。
此外，在运动之前，建议做好热身工作，适度运动，可以增强心肺功能，提高身体的整体健康状况，提升身体的耐力和活力，改善睡眠质量，减轻压力和紧张情绪。